Paslaugos

Gyvai arba nuotoliu

Psichologo konsultacija (suaugusiesiems) lietuvių/rusų kalbomis

Individuali konsultacija – tai tikslingas darbas su konkrečiu iššūkiu. Skirtingai nei ilgalaikė psichoterapija, kurioje gilinamės į asmenybės struktūrą, ši paslauga padeda rasti išeitis esamoje situacijoje. Tai emocinė/psichologinė parama, padedanti susigrąžinti kontrolės pojūtį tada, kai gyvenimas tampa nenuspėjamas.

Trukmė: 1 val.

Kaina: 70 Eur

Psichoterapija (suaugusiesiems) lietuvių/rusų kalbomis

Tai saugus ir konfidencialus ryšys, skirtas giluminiam jūsų vidinio pasaulio tyrinėjimui. Čia visą dėmesį skirsime tam, kas skauda: traumoms, nerimui, santykių sunkumams ar egzistencinėms krizėms. Dirbdami holistiškai – per protą, jausmus ir kūno pojūčius – ieškosime būdų integruoti praeities patirtis ir rasti jėgų kurti autentišką dabartį.

Trukmė: 1 val.

Kaina: 70 Eur

Psichologo konsultacija Porai / šeimai lietuvių/rusų kalbomis

Atraskite kelią vienas pas kitą iš naujo

Kiekviena pora susiduria su iššūkiais, tačiau jie neturi tapti kliūtimi jų laimei. Sukuriu saugią, empatišką erdvę, kurioje galite pagaliau išgirsti vienas kitą ir susigrąžinti prarastą artumą. Padedu susikalbėti ten, kur tylėti tapo per sunku. Objektyvus žvilgsnis ir profesionalūs įrankiai padės išspręsti įsisenėjusius konfliktus bei sustiprinti jūsų ryšį.

Trukmė: 1,5 val.

Kaina: 120 Eur

Psichologo konsultacija paaugliams lietuvių/rusų kalbomis

Padedu atsakyti į klausimą „Kas aš esu?“

Paauglystė – tai pats didžiausias pokyčių metas, žmogaus gyvenime. Tai laikas, kai dėliojasi tikrasis „aš“.

Tarp aplinkos lūkesčių ir socialinių tinklų triukšmo paaugliui dažnai tampa sunku išgirsti savo balsą.

Ši konsultacija – tai galimybė:

Atrasti save: tyrinėti savo vertybes ir tai, kas iš tiesų svarbu.

Saugiai išsikalbėti: čia nėra „teisingų“ atsakymų. Tai erdvė būti savimi be baimės būti teisiamam.

Suprasti emocijas: išmokti atpažinti, kas vyksta viduje, ir rasti būdų susitvarkyti su chaosu.

Trukmė: 1 val.

Kaina: 70 Eur

Psichologo konsultacija tėvams lietuvių/rusų kalbomis

Apie auklėjimą, ryšį ir kantrybę

Gimus vaikams, mes patys gimstame kaip tėvai ir šio vaidmens mokomės visą savo gyvenimą. Vaikų raidos etapai atneša ne tik džiaugsmą, bet ir pasimetimą.

Padedu tėvams geriau suprasti vaikų elgesį bei emocinius poreikius.

Verta kreiptis, jei:

Sunku susikalbėti ir norite atkurti ryšį su vaiku ar paaugliu.

Vaikas išgyvena stiprias baimes, pyktį ar tapatybės paieškas.

Ieškote konstruktyvių auklėjimo metodų, grįstų pagarba, o ne kontrole.

Trukmė: 1 val.

Kaina: 70 Eur

Psichosomatinė terapija (darbas su kūnu) lietuvių/rusų kalbomis

Kūnas niekada nemeluoja – jis saugo visas mūsų neišverktas ašaras ir užgniaužtą įniršį. Remdamasi biosintezės metodais, padedu atkurti ryšį tarp jūsų minčių ir kūno pojūčių. Tai ypač efektyvu jaučiant lėtinį nuovargį, nuolatinę įtampą ar simptomus, kurių nebegali paaiškinti vien tik medicina.

Trukmė: 1 val.

Kaina: 70 Eur

Hipnoterapija: žvilgsnis į pasąmonę lietuvių/rusų kalbomis

Tai būsena, leidžianti švelniai apeiti racionalųjį protą ir pasiekti gilesnius pasąmonės sluoksnius. Čia ieškome atsakymų ten, kur budrus protas neleidžia prieiti dėl veikiančių gynybos mechanizmų. Tai saugus būdas pasiekti vidinius resursus, keisti įsisenėjusius elgesio modelius ar mažinti emocinį krūvį, pasireiškiantį panikos priepuoliais ar kūno įtampomis.

Hipnoterapija ypač veiksminga esant panikos atakoms.

Trukmė: 1,5 val.

Kaina: 120 Eur

Grupinė terapija: Augimas bendrystėje lietuvių/rusų kalbomis

Terapinė grupė – tai saugus visuomenės modelis, kuriame mokomės kurti sveikus santykius „čia ir dabar“. Tai galimybė pamatyti save kitų akimis ir pajusti, kad nesate vieni su savo skausmu. Bendrystės jausmas gydo izoliaciją ir dažnai paspartina vidinius pokyčius labiau nei individualus darbas.

Individual Therapy

Safe and confidential environment where you can explore thoughts, feelings, and challenges with personalized guidance.

Anxiety & Stress Management

Evidence-based techniques to help you manage anxiety, reduce stress, and build emotional resilience.

Relationship Guidance

Improve communication, resolve conflicts, and rebuild trust in your personal relationships.

Trauma-Informed Care

Compassionate support for processing traumatic experiences and moving towards healing.

My Therapeutic Approach

I integrate multiple evidence-based therapeutic modalities to create a personalized treatment plan that works best for you. My approach is grounded in cognitive-behavioral therapy (CBT), mindfulness-based interventions, and trauma-informed care.

Every client is unique, and so is every therapeutic journey. I believe in collaborative treatment planning where your input, goals, and preferences shape the direction of our work together.

Whether you're dealing with anxiety, depression, trauma, relationship issues, or life transitions, my goal is to provide you with the tools, support, and guidance you need to achieve lasting positive change.